本站 互联网
  建议分辨率1024*768  总访量:6054872  今日:1 设为首页 | 加入收藏  
ֵѯ

Warning: include_once(E:/web/nb2j/zbap/zbap.php): failed to open stream: No such file or directory in E:\web\nb2j\nb2j_1\news\disp.php on line 81

Warning: include_once(): Failed opening 'E:/web/nb2j/zbap/zbap.php' for inclusion (include_path='.;C:\php\pear') in E:\web\nb2j\nb2j_1\news\disp.php on line 81
 
【家校共育】用“心”守护,做孩子坚强的后盾
ߣ学生处  Դ二技教育网  ʱ䣺2024-01-15  Ԥ108

家长朋友们:时光飞逝,不知不觉我们已经步入了2024年,您和孩子是否为即将到来的考试和寒假做好准备了呢?为了帮助孩子更好地调适心情,以积极的心态应对即将到来的考试和假期,我们为您准备了以下建议:

一、调整心态,积极备考

图片

心理学研究表明,适度的心理压力有助于帮助孩子集中注意力专心复习,促进内在素质和已有能力的充分发挥。适度的心理压力和焦虑有助于孩子复习和考试发挥,过度的焦虑与压力反而会造成心理负担,导致智力水平受到抑制,并产生一系列的身心反应,如烦躁、厌倦、焦虑、反应迟缓、恐惧、恶心、头晕、失眠、胃腹疼痛等。

学习不该是突击战,家长们应该明确,成绩的好坏更多取决于平时是否有良好的学习习惯。期末考试也好,单元测试也好,都只是一个阶段性的检测而已。

考试临近,孩子们的心理压力可能会加重,希望家长在监督孩子做好期末复习的同时,做好考前心理疏导工作:

01、讲究生活的规律性和丰富性,不要因为期末考试的来临打乱孩子的生活节奏和安排。保持张弛有序,帮助孩子克服厌烦心理,避免急躁情绪。

02、养成良好的作息习惯,合理安排学习任务,做好复习计划,并监督孩子优质完成,避免单调机械的题海战术使孩子产生厌烦心理。

03、劳逸结合,课余时间可以带孩子参加一些体育锻炼,适当的运动可以调节情绪、消除疲劳。课余时间可以陪伴孩子一起阅读,养成读书的习惯,成为学习型父母。

04、多与孩子沟通学习以外的事情,相信孩子的能力,帮助孩子树立信心、放下包袱,以平常心应对考试。


二、结合寒假、规律生活

图片

随着假期的到来,家长和孩子之间的互动逐渐增多,这也是调整亲子关系、增进亲子感情、对孩子进行各类教育的良好契机。

希望家长能关注孩子的身心健康,重视孩子的心理教育,从方方面面帮助孩子培养良好习惯,丰富假期生活。假期建议:

1、了解自家孩子所处年龄阶段的心理特征特点,每天抽15分钟与孩子沟通、交流、谈心,倾听孩子的真实心声,了解孩子的心理需求,把握孩子的心理动态。

2、为孩子营造和谐有爱的家庭氛围,通过积极的言传身教和科学的教养方式,构建健康合理的家庭关系和亲子关系。

3、与孩子沟通时把握“不平静,不沟通”的原则。要明白孩子任何违规的行为在激烈的情绪下都无法正确处理,学会“退一步,缓一缓”,态度温和处理行为,切忌激化矛盾。

4、建立合理期望,帮助孩子设立合理的学习目标,善于发现孩子的优点,激励和肯定孩子,增强孩子的安全感和价值感。

5、开展丰富的课余活动,做到松弛有度,与孩子一起做好假期规划。

欢迎家长朋友们关注“宁波教育”及“宁波市中小学生成长指导中心”微信公众号,收看“亲子沟通指南”和“助力寒假规划”两个系列 5 场专题直播论坛,一起做好考前、考后对孩子的关心关爱工作。


宁波第二技师学院

学生处 真快乐中心

2024年1月15日


二、结合寒假、规律生活

心理求助渠道:

1. 校内咨询:

学生或班主任可通过学习通“德育——心理咨询预约”功能提出心理咨询预约申请。咨询时间:中午12:20-13:10,下午15:30-16:40(不含节假日)

2. 校外咨询:

图片

3.心理医疗机构

图片


Warning: include_once(E:/web/nb2j/wsbg/login.php): failed to open stream: No such file or directory in E:\web\nb2j\nb2j_1\news\disp.php on line 195

Warning: include_once(): Failed opening 'E:/web/nb2j/wsbg/login.php' for inclusion (include_path='.;C:\php\pear') in E:\web\nb2j\nb2j_1\news\disp.php on line 195
>>
2024学年第一学期第十三呡 [11-22]
2024学年第一学期第十二呡 [11-20]
2024学年第一学期第十一周 [11-09]
2024学年第一学期第十周巡 [11-02]
2024学年第一学期第九周巡 [10-27]
2024学年第一学期第八周巡 [10-19]
>>
智能工程 建筑装饰
工业机器人 建筑施工
楼宇智能化 工程造价
模具设计 模具制造
数控加工 电气自动化
>>
陈燕
陈卓民
田明清
>>
李修停
励佳
冯振京
设为首页 | 加入收藏 | 关于我们
Copyright2009 宁波第二技师学院 All Rights Reseved

浙ICP备12031095号-1 地址:宁波市海曙区新典路1000号(西校区) 宁波市海曙区气象路117号(东校区) 电话:0574-87488090 邮编:315012