了解自己，这是迈出一步。认识自己，这是大跨一步。
    理解自己，这是跃出一步。帮助他人，这是最终目的。
    感谢森田，让我与你相连。
    2017年10月19日，我院成功开展了“森田式心理健康法”大讲堂，在这次大讲堂的尾声我们隆重推出并邀请同学们参加“森田成长团体”，可以更深入地体验并熟练掌握这一助己助人的方法。同学们踊跃报名，经过三轮筛选，最终我们组建了一个2位教师14位学生的成长团体。2017年10月29日到2018年1月14日间的11个周日晚上，这支团体都会在第一医院郭俊宇副主任医师和海曙心理协会汪老师的带领下相聚在一个属于他们的“小屋”里进行1个半小时心与心的对话。在那段时间里老师和学生之间没有距离、没有说教，有的是无条件的倾听和毫无保留的分享，大家一起分篇章学习和讨论了“行动专变性格”、“正确对待不安的方法”、“认识情感的活动规律”、“生活要有目的”、“奉献精神”和“顺其自然的生活方法”等内容，在最后一次课上，同学们依依不舍，纷纷写下对森田团体辅导的感悟和总结，以下截取了几位参加这次森田团体辅导学生的感言：
    “在生活中我们用森田心态去自然地生活，即使雨的天空也能很快见到太阳的光芒，这是森田课程最真实的体验。”——魏同学
    “确实，森田对我的帮助很大，使我从一个内向的男孩逐渐开始开朗，相信这个世界还是有许多欢声笑语，在我的记忆中，最有趣的一节课是面具课，同学们都带着自己喜欢的面具诉说着自己的内心。”——应同学
    “在这里，我感受到了久违的温暖，给我感觉更像是一个小家。”——沈同学
    “让我印象最深刻的一句话是：我们要“适应不安”，我的变化蛮大的，从刚开始的不懂得情感的活动规律到现在能控制自己的情感。”——单同学
    “不敢说我得到了什么，只能说我学到了什么：我学到了帮助他人却不伤害他的自尊；如何坦然面对一切伤害，却不失礼貌的微笑。”——唐同学
    森田疗法是森田正马博士创始的，它的核心理念是“顺其自然，为所当为”。当狂风和大雨降落到你心中的那片湖时，不妨安静地聆听和观察，相信自己带着坏情绪依然能做好当下的每一件事，于是风雨成了背景，心灵被洗刷一静。花开花落两由之，尽力让自己活得舒展一些吧。