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减压瑜伽，健康工作
作者：妇委会 来源：二技教育网 时间：2021-10-19 预览次数：3244
为提高老师们的身体素质，舒缓工作压力，倡导健康的生活方式，本学期伊始，妇委会组建了女教工瑜伽俱乐部，利用午休时间邀请专业瑜伽馆老师来校授课，让老师们再百忙之中释放身心，得到从内到外的放松。
形体房里，老师们盘腿而坐，开始练习瑜伽呼吸法。瑜伽老师指导老师们放松面部表情，延展脊柱，深长吸气，缓慢吐气，在最舒适的状态下进行接下来的瑜伽课程。随着轻缓的音乐，瑜伽老师开始讲授各种瑜伽体式及其功效，如肩颈不适、缓解椎间盘突出等教师常见的职业病等，并在练习的过程中帮助纠正老师们的姿态。
老师们普遍反映，通过1个小时的锻炼，解除了疲劳，身体的柔韧性和协调性都大大增强。妇委会主任孟燕老师表示，针对教职工平时工作较忙，体育锻炼的时间不多，容易产生疲劳的情况，妇委会建立了教职工瑜伽俱乐部，旨在通过练习，增强教职工身体健康，更好地投入到工作之中。
