随着镇海疫情的解禁，最后一批镇海师生终于回到了熟悉的校园。12月29日下午，为积极应对疫情带给学生焦虑、烦躁、抑郁等负面情绪，学生处（真快乐中心）、关工委及时组织开展镇海学生返校后的心理辅导课，为学生心理健康保驾护航。

　　同学们隔离在家时的心情和想法怎样？复学后的校园生活还适应吗？这段时间的心情如何？针对上述问题，关工委、心理辅导教师何敏芬采用欧卡心理游戏，与大家打开话匣，进行了两轮情绪分享。同学们一起回顾了疫情隔离期间的心理变化、心路历程，互诉遇到的不适与困惑。

　　活动特意邀请了一位特殊的嘉宾——英语组李斌老师。李老师家就住在镇海临江小区，隔离期间先后进行了11次的核酸检测。她亲身体会了从紧张焦虑甚至彻夜无眠到慢慢接受、积极应对、上好网课的心理调适过程。这次疫情，她深切感受到了政府的措施得力使疫情得到有效控制，更为医生、社区、志愿工作者的奉献精神深深感动，她动情地描述了小区居民们在隔离期间，为振奋精神、坚定信念自发演唱《明天会更好》、《我和我的祖国》等歌曲，讲述过程中，李老师多次动容，几度哽咽，在场同学也感同深受，泫然欲泣 。

　　在这场特殊的心理课上，同学们畅所欲言，真情流露。大家纷纷谈到，面对疫情，最初多是紧张焦虑、害怕担忧，后来变得郁闷无聊、烦燥不安，希望尽快回到学校。关于复学后的学习生活，有的同学十分适应，有的同学出现作息时间调整不过来，上课注意力不能集中等问题。

　　如何调适自己的情绪，尽快投入到学习生活中？何老师告诉大家几个心理调节的小技巧：拥抱、蝴蝶拍、呼吸调整法，并且带领大家尝试各种方法。真快乐中心主任、心理教师徐晨质特意制作了小视频《疫后归来》，针对性强，对同学们提出的不适应问题做了很好的指导。

　　分享、共情、调适。这堂课，同学们认真、专注，沟通互动良好。大家纷纷表示，要把时间追回来，尽快回归到学习状态中，争取在期末考试中取得好成绩。大家认识到：这一场身边的疫情，让我们更加懂得健康的重要、自由的可贵、奉献的力量、生命的意义和价值。这一份经历，也是人生的宝贵财富。