青春期学生正处于身心发展的关键期，培养学生积极乐观的心理品质、开发学生的心理潜能尤为重要。为有效缓解学生心理压力，提高学生的心理素质，6月9日中午，我院“真快乐”中心陈凯老师对全校各班心理委员、班长和院系学团干部开展心理健康专题讲座。

讲座开始前，陈老师邀请各位同学把焦虑具体化，通过双手画圆和吹焦虑气球的方式，感知自己的焦虑有哪些，程度有多深。接着介绍了耶克斯-多德森的倒U型曲线，说明压力也有一定的激发作用，能促使人们进步。 

随后陈老师介绍了缓解压力的小妙招，如强化自信、优化情绪、积极暗示、顺其自然、笑迎考试等。陈老师还以小泽征尔和森田正马的故事、女排夺冠的故事鼓励同学，指导同学们体验腹式呼吸进行放松练习。 

本次讲座不仅是知识的传授，更是一场实地互动与体验。同学们积极参与，踊跃发言，畅谈自己的感受和想法。

最后，学生处刘晓强老师强调了班级心理委员及学团干部工作的重要性，明确了班级心理委员的工作职责和工作原则。刘老师殷切嘱托全体心理委员、学团干部，希望他们认真学习心理调节的方法，疏解自身情绪，并在班级中传递正能量，为营造和谐融洽的班级氛围出一份力。