在二技师夜自习课后的操场上，有这么一道独特的风景线，他们头顶星空、脚塔月辉，奋力奔跑在二技师操场的跑道上，我们称其为二技的夜跑者。

　　“能缓解自身疲劳，使自己身心愉悦，”随机找到一位夜跑者，他是这样回答的。“白天学习压力比较大，到了晚上可以放松一下，为了明天的上课做好准备。刚开始夜跑也是满头大汗，两圈都撑不住但在这跑过几圈后，特别是到最后一圈跟别人一起冲刺的时候，我感觉刚开始的一切痛苦都没有了，就剩下了一个心情，那便是激动。跑步也是一样十分有趣的事呢！即使刚开始的时候十分的痛苦，但到后来真的好了许多。”说完这位夜跑者还开心的朝我们打了个招呼。

　　从他的身上我们感受到夜跑的魅力，相信他会拥有更健康的生活。同学们夜跑的原因也有很多，有为能强健体魄，还有打发教室的无聊，更有为了即将到来的运动会而努力奋斗的。但归根结底都是一次不错的增强自己机能的机会。

　　最近天气转凉，秋高气爽，正是锻炼的好时间，相信会有越来越多的同学趁着这个机会加入到了夜跑者的队伍中，但夜跑当中的安全问题也要注意。下面是我们根据同学们的习惯总结的三则夜跑小知识。

　　1、不要戴耳机跑步。许多同学夜跑时习惯戴耳机听音乐，这非常的危险。夜间环境本来就复杂，戴耳机听音乐不但阻断了你的听觉还分散了你的注意了，使你无法察觉身边的安全隐患。

　　2、跑步后不可马上冲澡。剧烈运动，全身血液沸腾，冷水会让你的血管和毛孔急剧收缩，后患无穷。

　　3、跑步要适度，要循序渐进，不要给自己制造压力。在跑步过程中放松心情，挑战自己。根据自己的身体接受情况一点点的增加运动量。

　　夜跑者更带动了校园健身的热潮。也有不少的的同学趁着这个氛围到操场上散步，感受健身的愉悦。

美美的健步照

在朋友圈里晒出幸福的成绩

散步后的喜悦

　　让自觉锻炼成为我们生活的一部分，让跑步成为我们青春的一抹重彩。目前我院提倡每天“两跑”晨跑课间跑更多的是在于想让同学意识到，在未来的生活里，我们需要健康体魄。奔跑吧，同学们！