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胖妈妈每天送您一句温馨话（862):

作者：邵莉   来源：二技教育网   时间：2014-01-05   预览次数：6533

 调节情绪的方法－－认知行为治疗CBT. 所感、所想、所行三者成一个相互影响的三角关系。 认识情绪，　情绪无所谓对错，每种情绪都有其积极意义. 理解情绪， 情景一样，解释不同，情绪就不同。 调节情绪， 改变认知，改变行为。